Author/Editor		Rotovnik-Kozjek, Nada
Title		Praktična uporaba antioksidantov pri telesni aktivnosti
Translated title		Practical use of antioxidants in physical activity
Type		članek
Vol. and No.		Letnik 66, št. 2
Publication year		2015
Volume		str. 133-138
ISSN		0014-8229 - Farmacevtski vestnik
Language		slv
Abstract		Telesna aktivnost sproži prehoden oksidativni stres, ki predstavlja fiziološki prilagoditveni dražljaj nanjo. Mediatorji oksidativnega telesa so kratkodelujoči ROS, ki nastanejo v mitohondrijih in citosolu celice. Antioksidanti so molekule, ki zmanjšajo oksidativni stres z nevtralizacijo ROS in tako preprečujejo poškodbe celic in tkiv. Športniki v praksi pogosto uporabljajo dodaten prehranski vnos antioksidantov z namenom, da bi zavarovali zdravje in preprečili poškodbe mišičnih in drugih tkiv z ROS. Raziskovalni podatki zadnjih let pa kažejo, da zunanje dodajanje antioksidantov sicer zniža oksidativni stres pri telesni aktivnosti, vendar nima zaščitnega vpliva pred mišičnimi poškodbami in prav tako ni dokazanega pozitivnega vpliva na telesno zmogljivost. Zdi se, da je uravnotežena prehrana, ki vsebuje zadosti sadja in zelenjave, najboljši vir prehranskih antioksidantov pri telesni aktivnosti. KLJUČNE BESEDE:
Descriptors		Stres Telesna aktivnost
Keywords		oksidativni stres antioksidanti