Avtor/Urednik		Jesenšek Papež, Breda; Turk, Zmago; Barovič, Jože; Videnšek, Simona
Naslov		Nordijsko hodanje - nova mogućnost kineziterapije u specifičnim okolnostima mediteranske klime
Prevedeni naslov		Nordic walking - new kinesitherapeutic possibility in specific circumstances of mediterranean climate
Tip		članek
Vir		In: Lječilišta, zdravlje, stres : knjiga izlaganja na znanstvenom skupu, Veli Lošinj, 7. - 9. rujna 2007 Zagreb : Akademija medicinskih znanosti Hrvatske, Odbor za zdravstveni turizam i prirodne ljekovite činitelje
Leto izdaje		2007
Obseg		str. 135-139
Jezik		hrv
Abstrakt		Nordijsko hodanje jest oblik kineziološke aktivnosti, poznate u skandinavskim državama poslijednjih deset godina. S tim oblikom tjelesne aktivnosti utječemo na aktiviranje mišića cijelog tijela. Uporabom štapova za nordijsko hodanje istodobno utječemo na jačanje mišića ramena, ruku i trupa. Hodanje sa štapovima prikladno je za sva godišnja doba, za sve starosne skupine te razine tjelesne pripravljenosti. Rezultati istraživanja u skandinavskim državama potvrđuju, da je nordijsko hodanje 40-50 % učinkovitije od hodanja bez štapova. Posebna se pažnja polaže na prirodne ljekovite činitilje, u kojima se izvodi nordijsko hodanje.Nordic walking is a type of kinesiologic activity which has been well known in scandinavian countries for over a decade. This way of physical excercise activates muscles of the whole body. Nordic walking uses specifically designed poles to engage and strenghten the whole upper body at the same time. This fitness walking is appropriate for everybody regardles of season, age, gender or physical condition of a person. Research results in scandinavian countries show a 40-50 % higher efficiency of nordic walking than walking without poles. Special attention should be given to take adventage of beneficial environmental conditions in which the Nordic walking is carried out.
Deskriptorji		Walking Hoja Recreation Rekreacija
Proste vsebinske oznake		nordijska hoja nordic walking